مقدمة حول مرض الإكتئاب:
الإكتئاب، مرض منتشر بشكل كبير بين الأفراد ، ويعاني منه ما يقرب ثلث سكان الأرض، فيمر المريض بأوقات عصيبة ومشاعر سلبية عديدة وضيق المحيط من حوله، مما يجعل الإفراض المحيطين به في حيرت من أمرهم ،حيث يعد تقديم الدعم العاطفي و المعنوي جزءا اساسيا لعملية الشفاء, إلا إن ايجاد الكلام المناسب لهذه الحالات لا يعد أمرا سهلا, عوضا عن أن بعض الأحاديث قد تضر الشخص المكتئب بدلا من تقديم النفع له.
وفي هذا إليكم 5 أشياء تجنبو قولها لشخص المكتئب .
أمور لايجب قولها لشخص المكتئب:
1- أنا أعرف معاناتك وكل ما تمر به الآن إنها مسألة وقت فقط: بقولك هذه الجملة للمريض ، فأنت تزيد من معاناته النفسية ، فالمريض يظن أن كل ما يمر به لم يشهده أي شخص قبله .
2- لا عليك فهناك أشخاص أسوء منك بكثير: هذه الجملة بالذات قد يفقد بها المريض أعصابه ، لأن المريض يعاني من الأفكار الكارثية ويعتقد بأن هناك المزيد من المعانات وأنه سيصبح أسوء .
3- كل شيء سيكون بخير : في هذه الحالة يزيد خوف المريض وقلقه حيال وقت إنتهاء هذه التجربة ، وما إذا كانت ستستمر معه طوال حياته.
4- فقط تناول الدواء وستشفى : يرى المريض أنه لا فائدة من تناول عقاقير مسكنة ، وأن معاناته ستزداد حتما والدواء لن يضر ولن ينفع.
5- لقد مررت بمعانات أكثر منك حاول أن تكون صبورا: لا داعي لشرح فكلنا نتضايق من هذه الجملة ، فلا يمكن لشخص أن يعرف ما تشعر به من الذاخل وأن يقارن نفسه بك.
إذا ما الذي يجب قوله لشخص المكتئب ؟
يجب عليك الإستماع لشخص المكتئب ، مثلا أن تسأله عن شعوره ، والأفكار التي تراوده طوال اليوم ، وحاول أن تصححها له فقط ، فالشخص المكتئب يحمل مجموعة من الأفكار الخاطئة .
يعتبر العلاج المعرفي السلوكي من أنجح العلاجات للأشخاص المكتئبين.
ليست هناك تعليقات :
إرسال تعليق