أعراض القولون العصبي :

جميع البحوثات تأكد أن أفضل علاج للوسواس القهري هو العلاج المعرفي السلوكي، ويتمثل في مرحلتين:

1- التعرض والوقاية من الإستجابة: يشمل التعرض للوقاية والاستجابة التعرض المتكرر لمصدر هوسك. ثم يطلب منك الامتناع عن السلوك القهري كنت عادة أداء للحد من القلق الخاص بك، بهذه الطريقة، تتعلم أنك لا تحتاج إلى طقوس للتخلص من القلق الخاص بك و أن يكون لديك بعض السيطرة على الأفكار الوسواس والسلوكيات القهرية.

2- العلاج المعرفي: يركز عنصر العلاج المعرفي للاضطراب الوسواس القهري على الأفكار الكارثية والإحساس المبالغ فيه بالمسؤولية التي تشعر بها. وهناك جزء كبير من العلاج المعرفي للوسواس القهري يعلمك طرق صحية وفعالة للرد على الأفكار والوسواس، دون اللجوء إلى السلوك القهري.

1- الدواء: مضادات الاكتئاب  مع العلاج، لعلاج اضطراب الوسواس القهري. ومع ذلك، الدواء وحده نادرا ما يكون فعالا في تخفيف أعراض.

2- العلاج العائلي: فهو يعزز فهم الاضطراب ويمكن أن يساعد في الحد من الصراعات الأسرية، ويمكن أيضا تحفيز أفراد الأسرة وتعليمهم كيفية مساعدة أحبائهم.

3- العلاج الجماعي: العلاج الجماعي يساعد كثيرا في علاج الوسواس القهري ، من خلال التفاعل مع مرضى يعانون من نفس المشكل، والعلاج الجماعي يوفر الدعم والتشجيع ويقلل من مشاعر العزلة.

أن تكون لديك أفكار غريبة تجول ذهنك أو عادات سيئة يوميا ، لا يعني أنك مصاب باضطراب الوسواس القهري، ومعظم الأشخاص الذين يعانون من هذا المرض ، يوجد لديهم معانات وإكراهات تعيق مسيرة حياتهم، وفي هذا الصدد إليكم بعض الأعراض والأفكار التي تدل على الإصابة بالمرض:

1- الخوف من التلوث أو تلويث الآخرين.

2- الخوف من الجنون وفقدان السيطرة على نفسك.

3- تطفل الأفكار الغير مرغوب فيها أو الصور الجنسية طوال اليومز

4- التركيز المفرط على الأفكار الدينية والأخلاقيةز

5- الإهتمام الشديد بالخرافات و الأساطير.

6- القلق النفسي من المستقبل وتوقع الأسوء.

1- التأكد مرارا وتكرارا من غسل اليدين وخلوها من الجراثيم .

2- تفقد الأشياء بشكل مفرط والتأكد من سلامتها.

3- العد، والتنصت، وتكرار بعض الكلمات، أو القيام أشياء أخرى بلا معنى للحد من القلق.

4- قضاء الكثير من الوقت في الغسيل أو التنظيف.

5-  الانخراط في الطقوس الناجمة عن الخوف الديني وتراكم "غير المرغوب فيه" مثل الصحف القديمة أو حاويات المواد الغذائية الفارغة.

5- قضاء الوقت في ترتيب الأشياء تغيير أماكنها عدة مرات في اليوم.

علاج الوسواس القهري وطرق الوقاية منه

القلق  أمر طبيعي ، ينذر الشخص باقتراب خطر معين ، لكن هناك قلق مزمن "القلق النفسي"، وهو شعور المريض بقلق حاد وتوتر إزاء شيء ما يستطيع تحديده أو شيء مجهول لا يستطيع تحديده، ويعتبر القلق النفسي الحاد حالة نفسية تظهر على شكل توتر مستمر نتيجة شعور الشخص بخطر محدق رغم أن المحيطين به لا يشعرون بأي شيء.

الشعور بالخوف أمر طبيعي ، مثلا الخوف من الظلمة ، لكن الخوف لدى المصابين بالقلق النفسي الحاد يأتي دون سابق إنذار ودون وجود سبب مقنع للخوف، وفي هذا الصدد إليكم سمات المصابين بالقلق النفسي الحاد:

1- التشتت الذهني وصعوبة التركيز.

2- ضيق الصدر "ضيق التنفس".

3- إضطرابات النوم .

4- الكسل والخمول.

5- التعب والشعور بالإرهاق الدائم.

6- مشاكل في الجهاز الهضمي.

7- الخوف من الموت.

ويتم العلاج عن طريق الأدوية أو عن طريق العلاج النفسيّ، ويكون إما باستعمال كلّ طريقة علاجية على حدة، أو استخدامها معاً، بحسب حالة الفرد وشخصيّته، وفيما يلي لمحة عن طرق العلاج:

 العلاج الكيميائيّ الدوائيّ: عن طريق تناول أدويةٍ مضادةٍ للقلق، والمواد المهدّئة التي تخفّف من حدّة الشعور بالقلق.

العلاج النفسي: ويكون عن طريق متخصّصين في مجال الصحّة النفسيّة، وذلك بتحديد جلساتٍ نفسيّةٍ تستخدم وسائل العلاج السلوكيّ المعرفي وأساليب نفسيّة أخرى.

 العلاج السلوكيّ: العلاج السلوكيّ يهدف إلى إعادة تعليم المريض الاستجابات السويّة مع المواقف التي يتعرّض لها، وهناك عدّة طرقٍ لذلك منها:

1- أسلوب إزالة الحساسيّة بطريقةٍ منظّمةٍ: فيجعل المعالج المريض يواجه قلقه ومخاوفه بالتدريج.

2-العلاج بالتحليل والمواجهة: فيحلل المعالج حالة المريض عن طريق الاستماع له، وتوضيح المشكلة وفهمها، وما هي الضغوط المؤدّية إليها، ثم بعد ذلك يضع مع المريض الحلول، ويختار أيّهما يناسب المريض أكثر،  ويخلّصه من القلق تماماً.

طاقم نفسيتي

 الفصام هو اضطراب نفسي يتسم بسلوك اجتماعي غير طبيعي ومشكل في التمييز بين الوهم والواقع، وله عدة أعراض تشمل الأعراض الشائعة الوهم، واضطراب الفكر والهلوسة السمعية بالإضافة إلى انخفاض المشاركة الاجتماعية والتعبير العاطفي وانعدام الإرادة.غالبًا ما يكون لدى المصابين بالفصام مشاكل نفسية أُخرى مثل اضطراب القلق والاضطراب الاكتئابي واضطراب تعاطي المخدرات. عادة ما تظهر الأعراض تدريجيا، حيث تبدأ في مرحلة البلوغ، وتستمر لفترة طويلة،قد يسبب مرض الفصام للمصابين به الخوف والانطواء على النفس.

الفصام هو مرض مزمن، يلازم المصاب به طوال فترة حياته، لا يمكن معالجته، لكن يمكن السيطرة عليه بواسطة العلاجات الدوائية المناسبة.

أنواع الفصام "إنفصام الشخصية:

1- فصام المطاردة : الأشخاص الذين يعانون من فصام المطاردة يكونون غارقين في أوهام ،وكأن أحدا يقوم بملاحقتهم وتتبع تحركاتهم، ورغم هذه الأوهام فإن تصرفاتهم ومشاعرهم عادية جدا.

2- فُصَامٌ لا مُنْتَظِم : الأشخاص المصابون بهذا النوع من الفصام يعانون، في الغالب، من الشعور بالارتباك ومن مشاكل في التواصل مع الآخرين، كما يعانون من ثلعتم في الكلام . بنظرة من الخارج، يظهرون كأنهم عديمو المشاعر والحساسية، ذوو سلوكيات غير ملائمة أحيانا، وتصرفاتهم تبدو سخيفة تافهة. يعانون من سلوكيات مضطربة، مرتبكة وغير منظمة، قد تعيق قدرتهم على إدارة حياتهم اليومية بشكل سليم.

3- فصام جامودي : هذا النوع بالذات متميز عن غيره، وأعراضه تتمثل في اضطرابات جسدية، يقوم المريض بحركات جسدية مثل التصلب في وضعيات صعبة، وعدم التحرك وقيامه بحركات غريبة.

4- فصام لا متميّز : هذا  النوع  من مرض الفصام يتم تشخيصه عندما تكون الأعراض التي يظهرها المريض غير واضحة تماما ولا تعبر عن أي من الأنواع الثلاثة المذكورة فوق.

علاج مرض الفصام:

لايوجد علاج نهائي للفصام ، ولكن هناك علاجات لتخفيف الأعراض ، بل والحد من تكرارها مرة أخرى، وهي كالتالي:

1- المعالجة الدوائية .
2- المعالجة النفسية .
3- ‘عادة التأهيل، الذي يتركز في تطوير المهارات الاجتماعية لمساعدة مرضى الفصام على الإندماج وأداء مهامهم في المجتمع وعيش حياة مستقرة.
4- المعالجة النفسية الفردية، التي تهدف إلى مساعدة المريض على فهم المرض الذي يعاني منه ، ومساعدته على مواجهة المشاكل وكيفية حلها.
5- المعالجة العائلية، التي تهدف إلى مساعدة عائلة المريض على التعامل بشكل أفضل مع مصاب ، ومنحهم وسائل لمساعدته بأفضل الطرق.
6- مجموعات الدعم والعلاج، التي تهدف إلى توفير دعم متبادل على أساس ثابت.
7- الاستشفاء (العلاج في المستشفى).
8- المعالجة الجراحية في الدماغ.
9- العلاج بالصدمة الكهربائية.

• 
  

شكرا لكم على القراءة ، وأتمنى أن تكونوا ستفدتم من الموضوع

الإكتئاب، مرض منتشر بشكل كبير بين الأفراد ، ويعاني منه ما يقرب ثلث سكان الأرض، فيمر المريض بأوقات عصيبة ومشاعر سلبية عديدة وضيق المحيط من حوله، مما يجعل الإفراض المحيطين به في حيرت من أمرهم ،حيث يعد تقديم الدعم العاطفي و المعنوي جزءا اساسيا لعملية الشفاء, إلا إن ايجاد الكلام المناسب لهذه الحالات لا يعد أمرا سهلا, عوضا عن أن بعض الأحاديث قد تضر الشخص المكتئب بدلا من تقديم النفع له.

وفي هذا إليكم 5 أشياء تجنبو قولها لشخص المكتئب .

2- لا عليك فهناك أشخاص أسوء منك بكثير: هذه الجملة بالذات قد يفقد بها المريض أعصابه ، لأن المريض يعاني من الأفكار الكارثية ويعتقد بأن هناك المزيد من المعانات وأنه سيصبح أسوء .

3- كل شيء سيكون بخير : في هذه الحالة يزيد خوف المريض وقلقه حيال وقت إنتهاء هذه التجربة ، وما إذا كانت ستستمر معه طوال حياته.

4- فقط تناول الدواء وستشفى : يرى المريض أنه لا فائدة من تناول عقاقير مسكنة ، وأن معاناته ستزداد حتما والدواء لن يضر ولن ينفع.

5- لقد مررت بمعانات أكثر منك حاول أن تكون صبورا: لا داعي لشرح فكلنا نتضايق من هذه الجملة ، فلا يمكن لشخص أن يعرف ما تشعر به من الذاخل وأن يقارن نفسه بك.

يجب عليك الإستماع لشخص المكتئب ، مثلا أن تسأله عن شعوره ، والأفكار التي تراوده طوال اليوم ، وحاول أن تصححها له فقط ، فالشخص المكتئب يحمل مجموعة من الأفكار الخاطئة .

يعتبر العلاج المعرفي السلوكي من أنجح العلاجات للأشخاص المكتئبين.

أتمنى أن تكونوا استفدتم من الموضوع وشكرا.

 أي استفسار تواصلو معنا عبر صفحتنا على الفايسبوك أو رقم الهاتف على الواتساب 

الأعراض الانفعالية والسلوكية:

الأعراض البدنية:

الإكتئاب :

يعتبر الإكتئاب من أكثر الأمراض إنتشارا في العالم،حيث أن ثلث سكان العالم مصابين بهذا المرض الخطير ، والذي إن لم يتم علاجه، فقد يتطور ليصل بالمريض إلى درجة التفكير بالإنتحار، فعند وصول هذه المرحلة، إما أن يطلب المريض المساعدة من الغير أو يقدم على الإنتحار، ولحسن الحظ فهذا المرض له علاج فعال والحمد لله، نسأل الله السلام والعافية.

علاج الإكتئاب:

أبرز طرق علاج الإكتئاب، تتم عبر مراحل كالتالي:

1- مرحلة التشخيص:

فيقوم بها المعالج باستفسار الأعراض التي يمر بها المريض ، ومن خلالها يتم تحديد نوع الإكتئاب لدى المصاب.

2- مرحلة التوعية:

قبل الشروع في العلاج، يجب أن تكون متيقنا أن هذا مجرد مرض وسيعالج بإذن الله، وألا تفقد الأمل ، فكل داء له دواء، حاول أن تقرأ المزيد عن هذا المرض لتعرف عنه المزيد.

3- مرحلة العلاج المعرفي السلوكي:

يعتبر العلاج المعرفي السلوكي ، من أنجح العلاجات المتداولة ، وهو أيضا علاج للعديد من الأمراض النفسية الأخرى، إذ يقوم هذا الأخير ، بتغيير مفاهيم وأفكار خاطئة تجول في أذمغتنا ،واستبدالها بأفعال وأفكار صائبة تساعدنا على تغيير نمط عيشنا وتفكيرنا بشكل إيجابي مما يساعدنا في التخلص من الإكتئاب تدريجيا، ويتم هذا العلاج عبر جلسات أسبوعية مع الطبيب المعالج، وسوف أعمل فيديو إن شاء الله حول العلاج المعرفي السلوكي في قناتي على اليوتيوب.

4- المرحلة الدوائية:

وهي آخر مرحلة في العلاج، وتتم عبر إعطاء المريض مهدءات ومضادات الإكتئاب ليساعد نفس في التغلب عن الأعراض النفسية والجسمانية المصاحبة لهذا المرض .

حين تتبعك لهذه الخطوات كن متيقنا بإذن الله أنك ستشفى من معاناتك فإن كل محنة عابرة سبيل فقط.

أتمنى أن تكونو استفدتم من الموضوع وشكرا ،للمزيد من المعلومات تواصلوا معنا عبر صفحتنا على الفايسبوك.

فيديو حول طريقة التخلص من الإكتئاب بدون إستعمال عقاقير علاج الإكتئاب:

ما هو الإكتئاب ؟

الإكتئاب (اضطراب اكتئابي كبير) هو مرض نفسي شائع وخطير يؤثر سلبا على شعورك، والطريقة التي تفكر بها وكيف تتصرف.
لحسن الحظ، فإنه يمكن أيضا علاجه. ويسبب الاكتئاب العديد من  مشاعر السلبية مثل : الحزن  و فقدان الاهتمام بالأنشطة التي تتمتع والغضب إلخ. ويمكن أن يؤدي إلى مجموعة متنوعة من المشاكل العاطفية والجسدية مما يؤدي إلئ نقص في  قدرة الشخص على العطاء  في عمله و أنشطته اليومية.

أنواع الإكتئاب:

1ـ الإكتئاب الشديد:

2- اضطراب ثنائي القطب :

3- إضطراب الإكتئاب المستمر :

4- الإكتئاب الدهاني:

5- إكتئاب ما بعد الولادة: 

6- إكتئاب الطمث: