ماهي أعراض القلق النفسي؟ وماهي أبرز الطرق لعلاجه؟

القلق  أمر طبيعي ، ينذر الشخص باقتراب خطر معين ، لكن هناك قلق مزمن "القلق النفسي"، وهو شعور المريض بقلق حاد وتوتر إزاء شيء ما يستطيع تحديده أو شيء مجهول لا يستطيع تحديده، ويعتبر القلق النفسي الحاد حالة نفسية تظهر على شكل توتر مستمر نتيجة شعور الشخص بخطر محدق رغم أن المحيطين به لا يشعرون بأي شيء.

الشعور بالخوف أمر طبيعي ، مثلا الخوف من الظلمة ، لكن الخوف لدى المصابين بالقلق النفسي الحاد يأتي دون سابق إنذار ودون وجود سبب مقنع للخوف، وفي هذا الصدد إليكم سمات المصابين بالقلق النفسي الحاد:

1- التشتت الذهني وصعوبة التركيز.

2- ضيق الصدر "ضيق التنفس".

3- إضطرابات النوم .

4- الكسل والخمول.

5- التعب والشعور بالإرهاق الدائم.

6- مشاكل في الجهاز الهضمي.

7- الخوف من الموت.

ويتم العلاج عن طريق الأدوية أو عن طريق العلاج النفسيّ، ويكون إما باستعمال كلّ طريقة علاجية على حدة، أو استخدامها معاً، بحسب حالة الفرد وشخصيّته، وفيما يلي لمحة عن طرق العلاج:

 العلاج الكيميائيّ الدوائيّ: عن طريق تناول أدويةٍ مضادةٍ للقلق، والمواد المهدّئة التي تخفّف من حدّة الشعور بالقلق.

العلاج النفسي: ويكون عن طريق متخصّصين في مجال الصحّة النفسيّة، وذلك بتحديد جلساتٍ نفسيّةٍ تستخدم وسائل العلاج السلوكيّ المعرفي وأساليب نفسيّة أخرى.

 العلاج السلوكيّ: العلاج السلوكيّ يهدف إلى إعادة تعليم المريض الاستجابات السويّة مع المواقف التي يتعرّض لها، وهناك عدّة طرقٍ لذلك منها:

1- أسلوب إزالة الحساسيّة بطريقةٍ منظّمةٍ: فيجعل المعالج المريض يواجه قلقه ومخاوفه بالتدريج.

2-العلاج بالتحليل والمواجهة: فيحلل المعالج حالة المريض عن طريق الاستماع له، وتوضيح المشكلة وفهمها، وما هي الضغوط المؤدّية إليها، ثم بعد ذلك يضع مع المريض الحلول، ويختار أيّهما يناسب المريض أكثر،  ويخلّصه من القلق تماماً.

طاقم نفسيتي